Odlehčení mysli a péče o páteř Najděme uvolnění pro tělo i duši uprostřed zimního období.Lekce  se zaměří na uvolnění napětí v oblasti páteře a zklidnění mysli. Jemné restorativní pozice pomohou obnovit přirozený tok energie a přinést vnitřní klid. Prozkoumáme, jak péče o tělo může pozitivně ovlivnit naši duševní pohodu a podpořit celkovou rovnováhu. Věnovat se budeme živoucí páteři a jejímu prostoru. Přijďte si na konci týdne odpočinout a dopřát svému tělu i mysli zaslouženou úlevu. Na páteční lekci se nejprve jemně protáhneme, a poté se ponoříme do klidných pozic restorativní jógy. Pozice odpočinku vám pomohou zbavit se shonu a stresu,...