Přehled jógových lekcí a akcí

 

 

  1. Akce
  2. workshop

Views Navigation

Navigace pro zobrazení Akce

Dnes

Úvod do restorativní jógy – webinář pro všechny

Online ZOOM

Stres, napětí, nepokoj. Stavy, kdy se naše tělo napíná k útoku, útěku nebo ustrnutí. Tak je to v přírodě zařízeno a tento krátkodobý přínos našim předkům zajišťoval přežití. Dnešní doba sice není o “přežití”, každodenní napětí a rychlé tempo však do toho nemají daleko. Zajímáme se více o to, jak lépe pracovat, ale už příliš nepřemýšlíme o tom, jak lépe či vůbec odpočívat. Nabízí se otázka zda vůbec máme potřebu tělo zklidňovat a chceme/umíme mu od napětí ulevit. Nepřiměřené psychické a fyzické napětí je navíc průvodním jevem všech dysbalancí, bolestí a onemocnění. Odpovědi na tyto otázky a představení jedné z...

390Kč

ÚLEVA BEDRŮM, HLAVĚ A SOBĚ workshop restorativní jógy

Jógovna Jindřišská 5, Praha 1

3 témata, 3 ucelené sestavy ve workshopu restorativní jógy Přílišné napětí, přetížená bedra a pocit, že svou hlavu už potřebuji někam odložit. Nedaří se vám dát sobě a svému tělu prostor pro uvolnění? A aktivní a posilovací cvičení nezabírají? Zkuste si nabídnout méně a „získat“ tak více. Seminář restorativní jógy Vám představí možnosti praxe, kdy tělo bude plně odpočívat/relaxovat a přitom doplňovat energii. Seminář vám nabídne 3 praktická témata, která nás často provázejí nejen při cvičení, ale i běžném životě: A zase ta bedra: úleva spodní části zad Neseme si těžkou hlavu: svoboda pro krční páteř Čtvrhodinka sebepéče: jak si užít patnáct minut klidu Co bude přínosem:...

690Kč

RESTORATIVNÍ JÓGA PRO LEKTORY

Yoga4Everybody Jungmannova 9, Praha 1

Prožitkový workshop pro lektory jógy je plný praktických tipů, které vás naučí, jakým způsobem vést sebe i své studenty k plnohodnotnému odpočinku. Na vlastní kůži zjistíte, co je to restorativní jóga a proč ji každý z nás potřebuje. Co se třeba naučit, jak nastavit studenty do závěrečné relaxace, kterou budou milovat? Přijďte načerpat nové zkušenosti, díky kterým budete umět obohatit své lekce o restorativní pozice. Ukážeme vám, jak na to. Součástí workshopu je i praktický pracovní sešit. Tento celodenní workshop je především inspirativním nahlédnutím do tajů odpočinku. Těšit se můžete jak na teorii, tak i praktický rozbor pozic. Ukážeme si...

Jóga a odpočinek

Aloha jóga Jugoslávských partyzánů 26, Praha 6

Workshop zaměřený na spojení a prolnutí potřebného pohybu s odpočinkem, kterého se nám ne vždy plně dostává. Bez obojího se neobejdeme, ba naopak vzájemně je prospěšné tyto činnosti doplňovat. Seminář je plný jemného pohybu, dlouhé relaxace a péče. Přijďte vyzkoušet a užít si cvičení i ztišení. První část semináře budeme věnovat pohybovým cvičením s jednoduchým a účelným plynutím pro zahřátí a sílu. Poté přejdeme na restorativní praxi s hojným použitím pomůcek jako je bolster, deky, bločky a nebo blahodárný polštářek na oči. Pomůcky podpoří vaše tělo a umožní vám vědomě relaxovat, obnovit nervový systém a vytvořit léčivé prostředí. Cvičení bude doplněno o teoretickou část s praktickými ukázkami, jak pro jógové...

JÓGOVÉ HÝČKÁNÍ – workshop vůní, restorativní jógy a sebepéče

Jógovna Jindřišská 5, Praha 1

Kdy jste naposledy zastavili multitasking, byli jste přítomni se sebou, hluboce jste si v sobě odpustili a měli svůj moment? V běžných dnech je to velmi obtížné a často pozornost k sobě přeskakujeme. Připravili jsme pro vás výjimečnou lekci, kde se protne jógová péče s péčí doteku, jemných olejů a vůní. Můžete se těšit na dvojici Petru Šlechtickou, která vás provede jógovou praxí a uloží do blahodárných pozic restorativní jógy a Janu Štumpovou Konicarovou, která vše doplní o vybrané vůně a dopřeje všem jemnou masáž šíje a ramen. Lekce restorativní jógy ve spojení s esencemi rostlin prohloubí vaší relaxaci a jógová péče...

RESTORATIVNÍ JÓGA – celodenní intensive

MILADA Milady Horákové 53, Praha 7

Celodenní seminář pro všechny, kteří se chtějí dozvědět více o restorativní józe a proniknout do této blahodárné praxe. Vhodný je pro lektory jógy a příbuzných oborů. REGISTRACE Těšit se můžete na:  Hlubší pohled na zpomalení, které účinně podporuje kvalitní odpočinek. Srozumitelné vysvětlení a praktické prožití účinků restorativní jógy na fyzickou i psychickou pohodu. Praktické dovednosti při zařazování restorativní jógy do lekcí i do své praxe. Prohloubení schopnosti relaxace. Hlavním pilířem semináře budou praktické ukázky, které Vám pomohou: zařadit pozice odpočinku do praxe, umět dovedně a nabídnout relaxaci svým studentům, ukázat studentům i sobě, že odpočinek je nutnost, a ne luxus, osvojit...

Základy restorativní jógy: seznamte se

Jógovna Jindřišská 5, Praha 1

Chcete do své praxe vnést relaxaci a naučit se odpočívat s využitím jógy? Vnímáte, že jste stále v napětí a stažení? Seznamte s restorativní jógou – stylem jógy, při kterém se hojně využívají pro vypodložení bolstery, deky či bločky, aby tělo energii nevydávalo, ale naopak přijímalo.  Na semináři Základy restorativní jógy se právě s tímto stylem můžete seznámit a prakticky si jej vyzkoušet. Seminářem Vás provede certifikovaná lektorka Petra Šlechtická. Její osobní praxe a práce se studenty a také lektory jógy je její patnáctiletou vášní a intenzivním studiem. Pojďte se seznámit se stylem, který pomůže naše rozkmitaná těla opečovat a ulevovat jim nejen...

Restorativní jóga: přínosy a praxe

Jógovna Jindřišská 5, Praha 1

Přijďte na workshop, který Vám nabídne přínosy restorativní jógy, praktické ukázky s využitím v praxi a tipy na pravidelné a účinné odpočinutí. Na co se můžete těšit: představení restorativní jógy a jejích principů odpočinek jako nezbytná součást zdravého života účinky pasivních pozic kdy a jak je vhodné RJ zařadit restorativní jóga jako součást a/nebo doplněk vaší běžné praxe Seminář Vám pomůže: Nahlédnout na přínosy zpomalení Efektivně využívat pomůcky - co k čemu slouží a jak pomůcky dobře použít/nahradit Zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu Najít si odpočinek v rámci každodennosti Výstup: 3-4 pozice - best practice/restorativní svačinky Informace k pozicím Pro koho je...

750Kč

Školení restorativní jógy

MILADA Milady Horákové 53, Praha 7

změna termínu: 5.10. 2024, Milada, Praha 7 Školení restorativní jógy pro lektory jógy Víkendový seminář nabízí hlubší pohled jak na odpočinek a úlevu od přebytečného napětí skrze restorativní jógu. O čem je restorativní jóga, jaké má přínosy a proč je dobré ji zařadit do praxe? Zajímá Vás více? Těšit se můžete na: Společnou lekci restorativní jógy Srozumitelné vysvětlení a praktické prožití účinků restorativní jógy na fyzickou i psychickou pohodu. Praktické dovednosti při zařazování restorativní jógy do lekcí se studenty i do své praxe. Specifika, kdy využít restorativní jógu. Hlubší pohled na zpomalení, které účinně podporuje kvalitní odpočinek. ​Co se naučíte? Fyzické a...

4500Kč

Savasana každý den

MILADA Milady Horákové 53, Praha 7

Zajímá Vás význam, hloubka a varianty jedné z nejvýznamnějších pozic, pozici hluboké relaxace Savasany? Proč ji zařazovat a kdy je to moc a kdy málo? Workshop, který je plně věnovaný této pozici a který představí její pestrost a sílu. Savasana - nechte se jí okouzlit.  Savásana je něco zcela zvláštního a jedinečného. Příležitost prozkoumat hlubší stavy bytí, příležitost objevit a ztělesnit tu nejlepší verzi sebe sama. Judith Lasater doporučuje dopřávat si savasanu 20 minut denně. Možná si říkáte: "Na to nemám čas!". Ale právě tolik času věnovaného cvičení potřebujeme, abychom mohli začít prožívat savanu a objevit její dar. Nemusí se to...

890Kč