V lekci se zaměříme na posílení, protažení a relaxaci spodní části zad, hrudníku a ramen. Míst, která v dnešní době hodně zatěžujeme. Dopřejeme jim péči a zaměříme svou pozornost na cviky, které tyto oblasti zvědomí a posílí. Lekce je vhodná pro všechny. Pokud však máte trvalou bolest vyhledejte lékaře/fyzioterapeuta. Tempo lekce je plynulé, jemné a dává prostor pro správné provedení. Přihlašování na webu studia Jóga Poděbrady.
Začněte nový den s jógou. Po ránu vás cvičení příjemně osvěží a odpočinuté tělo vám dopřeje prostorné protažení a sílu pro celý den. Lekce je určená pro všechny. Tempo je přizpůsobeno příchozím cvičícím. Přihlášení na Jóga Poděbrady.
Na lekci se zaměříme na posílení nohou, jemnou práci s oblastí kyčlí a pánve. Otevřeme hrudník, rozpohybujeme ramena a objevíme sílu paží a zároveň jemnost své náruče. Ulevíme od bolesti kříže a tolik přetížených beder. Naší velkou oporou bude pozornost věnovaná dechu. V lekci zařadíme i relaxační pozice pro tolik důležitý odpočinek, příjemnou sebepéči a vnitřní ztišení. Užijete si čas napojení se na sebe a miminko a dopřejte si péči a pozvednutí nálady. Lekce je vhodná pro těhotné ženy, které se chtějí protáhnout, své tělo zdravě rozpohybovat a posílit. Přihlašování na webu studia Jógovna.
Lekce jógy, která je velmi jemná a pečující. Je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uklidnit, uvolnit od stresu a doplnit sílu. Těšit se můžete na protažení a otevření těla a hojné využití pomůcek jako jsou bolster a deky. Ty vám dopřejí blahodárnou relaxaci a budete se cítit báječně. Vítáni jsou i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotným ženám. Přijďte si ulevit a odpočinout. Přihlášení na Jógovna.
Flow jóga podobně jako vinyasa flow propojuje pozice mezi sebou pomocí dechu do krátkých sestav, jen tempo je pomalejší a klidnější. V lekcích se zaměříme jak na posílení, tak protažení, uvolnění a dýchání. Vhodná lekce pro začínající, i pokročilé, pro všechny, kdo chtějí praktikovat v pomalejším tempu. Klidně si s touto jógou dopřejte klid a občerstvení těla i mysli. Přihlášení na Jóga Poděbrady.
Praktická lekce s tipy pro odpočinek a péči v různých fázích, rolích současné ženy. Čas pro ženu, která chce zářit, poděkovat sobě a pečovat o sebe, ale i o ostatní svou laskavostí a vlídností. V lekci bude prostor jak pro pohyb, tak pro relaxaci a sebe péči. Přihlášení na Jóga Poděbrady. lekce v příjemném prostředí s možností využití jógových a relaxačních pomůcek každá lekce si nese své téma naladěný playlist pro vás k dispozici i na pozdější poslech jemné oleje pro sebe péči čtení pro vás Přijďte se potkat se sebou.
Začněte nový den s jógou. Po ránu vás cvičení příjemně osvěží a odpočinuté tělo vám dopřeje prostorné protažení a sílu pro celý den. Lekce je určená pro všechny. Tempo je přizpůsobeno příchozím cvičícím. Přihlášení na Jóga Poděbrady.
Dovolte sobě odpočinek a relaxaci na prodloužené lekci restorativní jógy. Delší čas nám dopřeje, abychom si užili sebe a nechali odejít přebytečné napětí, únavu a stažení. Blahodárné pozice restorativní jógy postupně mysl a tělo naladí na zklidnění nervové soustavy a odpočinek. Dopřejete si hojně pomůcek jako je bolster, mnoho dek, bločky a polštářek na oči, který celou péči umocní. Přijďte se uložit a dopřát si balzám pro tělo i mysl v podobě jemného pohybu, prostorného dýchání a repertoáru restorativní jógy. Přihlašování na webu studia Jógovna.
Na lekci se zaměříme na posílení nohou, jemnou práci s oblastí kyčlí a pánve. Otevřeme hrudník, rozpohybujeme ramena a objevíme sílu paží a zároveň jemnost své náruče. Ulevíme od bolesti kříže a tolik přetížených beder. Naší velkou oporou bude pozornost věnovaná dechu. V lekci zařadíme i relaxační pozice pro tolik důležitý odpočinek, příjemnou sebepéči a vnitřní ztišení. Užijete si čas napojení se na sebe a miminko a dopřejte si péči a pozvednutí nálady. Lekce je vhodná pro těhotné ženy, které se chtějí protáhnout, své tělo zdravě rozpohybovat a posílit. Přihlašování na webu studia Jógovna.
Lekce jógy, která je velmi jemná a pečující. Je skvělá pro všechny, kdo se potřebují uklidnit, uvolnit od stresu a doplnit sílu. Těšit se můžete na protažení a otevření těla a hojné využití pomůcek jako jsou bolster a deky. Ty vám dopřejí blahodárnou relaxaci a budete se cítit báječně. Vítáni jsou i Ti, kteří se nevěnují aktivní józe, ale třeba jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Potěší a uleví i těhotným ženám. Přijďte si ulevit a odpočinout. Přihlášení na Jógovna.
Flow jóga podobně jako vinyasa flow propojuje pozice mezi sebou pomocí dechu do krátkých sestav, jen tempo je pomalejší a klidnější. V lekcích se zaměříme jak na posílení, tak protažení, uvolnění a dýchání. Vhodná lekce pro začínající, i pokročilé, pro všechny, kdo chtějí praktikovat v pomalejším tempu. Klidně si s touto jógou dopřejte klid a občerstvení těla i mysli. Přihlášení na Jóga Poděbrady.
Praktická lekce s tipy pro odpočinek a péči v různých fázích, rolích současné ženy. Čas pro ženu, která chce zářit, poděkovat sobě a pečovat o sebe, ale i o ostatní svou laskavostí a vlídností. V lekci bude prostor jak pro pohyb, tak pro relaxaci a sebe péči. Přihlášení na Jóga Poděbrady. lekce v příjemném prostředí s možností využití jógových a relaxačních pomůcek každá lekce si nese své téma naladěný playlist pro vás k dispozici i na pozdější poslech jemné oleje pro sebe péči čtení pro vás Přijďte se potkat se sebou.